چکنوردی یک سرگرمی هیجانانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت مناسب است. این برنامه مروری مفصل به مبانی یادگیری چکنوردی تشریح میدهد. حاضران با بررسی اینگونه محتوا، قادر خواهید بود شروع بهروزتر به مسیر سنگنوردی داشته باشید. همچنین بر تکنیکهای مقدماتی، به مسائل بیماری اهمیت ویژهای میشود داشت.
شروع دوره چکنوردی درون سالن برای مبتدیان
زمانیکه بهسوی چکنوردی سالن اشتیاق پیدا و تاکنون آشنایی نداشتهاید، این متن به شما واقعاً کاربردی میتواند. اولین حیاتی این است که یک مربی آزموده را یافت کنید. نیز تجهیزات مناسب مانند کفش سنگنوردی و زغال را حاصل کنید. ارزانتر میشود که در اولیه دورسها بر رو روشهای پایهای تأکید نمایید. این عبارت آموختن روش ایمن ماندن در لحظه بالارفتن و چگونه از دیواره پایین بیایید میشود. همیشه به نکات محافظتی رعایت کنید و از سعی به انجام مانورها فراتر از سطح خویش دوری کنید.
یادگیری سنگنوردی از ابتدا بدون تا مرحله پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک سفر هیجانانگیز و پاداشدهنده است. این مراحل میتواند از تمرینات ساده مقدماتی همراه با آشنایی روشهای بنیادی ادامه دادن حلقه تا گذر کردن به مسیرهای دشوار و دراز بالاتر پیشرفت کند. برای افراد مبتدی، مطرح کلیک کنید میشود به تدریج بر تیرهای نزدیک به زمین و هدایت یک آموزگار مجرب آموزش انجام دهند. همچنین دقت به وسایل مهم و رعایت قوانین محل نیازمندی زیادی مطلوب است. با گسترش تمرین و انگیزه، شایسته میتوانید به یک تیرگینورد ماهر گسترش شوید.
دروس نوردی تکنیکی: تکنیکها و ورزشها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به دنیا از تکنیکها و ورزشها مهم است. ابتدا، آموختن ایمنی و تکنیکهای ایجاد حبل حیاتی است. بعد از آن، اهمیت به تکنیکهای بالا رفتن چون تکنیکهای گام و حالت بار در راه گذر تدریجی بسیار مهم است. ورزشها نظیر فعالیتها هوازی برای بهبود عضلات و ارتقا وازن همچنین در ساعت درسی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
آغاز دیوار نوردی در سالن مسقوف یک محل ایمن، نیازمند گامهای مهم و فراگیری مرحله به مرحله است. اولین عمل، یافتن یک محیط مورد نظر با ابزارآلات مطمئن و مربی آگاه است. سپس باید تیشرت ورزشی، جوراب دیوار نوردی آزاد و ایمنی کلاه را حاصل. آموزش قواعد بیماریزدا، چون توجه به راهنماییها راهنما و کاربرد از مهارتها مناسب پیچیدن و آزاد از دیوار، بسیار ضروری است. بهطور خلاصه، تکرار مداوم و شکیبایی، رمز بهبود در نوردی فضای است.
آموزش صخره نوری : برای هر سطوح
آیا کسی هیجانزده به تجربه صخره نوری هستید؟ نگران نشوید! ما داریم آموزشهای سنگ نوردی برای تمام سطوح توانایی ! از تازه کاران تا صخرهنوردان آزموده . هر کلاس با Trainers مجرب ارائه میشود که به شما تواناییها اولیه سنگ نوردی ، اصول ایمنی و استراتژیهای تکامل را یاد میدهند . افزون بر این فضای ما با وسایل مجهز و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبت نام در کلاس بعدی همین الان اقدام کنید !